Vegan Συνταγες για ολους

Ένα μπλογκ για όσους νομίζουν πως οι βίγκανς τρέφονται μόνο με μαρούλια! Βίγκαν είναι ένας τρόπος ζωής που αποκηρύσσει τη χρήση ζώων ή ζωικών προϊόντων για τροφή, ένδυση ή άλλους σκοπούς και υποστηρίζει το σεβασμό προς όλα τα πλάσματα και το περιβάλλον.

Μπαμπά Γκανούς (αραβική συνταγή) 20/03/2009

Κατηγορίες: Διάφορα, Ντιπ, Ορεκτικά, εθνικ — veganfox @ 12:52 μμ
Tags: ,

(φωτό και συνταγή από fatfreevegan.com)

Προσαρμογή από το βιβλίο American Wholefoods Cuisine των Nikki & David Goldbeck


* 1 μέτρια μελιτζάνα
* 1 κουτ. του γλυκού αλάτι
* 2 σκελίδες σκόρδο
* 1/4 της κούπας χυμό λεμόνι
* 1-3 κουτ. της σούπας ταχίνι
* 1/4 κουτ. του γλυκού τριμμένο κύμινο

Τοποθετούμε την μελιτζάνα σε ταψάκι και ψήνουμε για 45 λεπτά μέχρι να μαλακώσει στους 200 βαθμούς.  Μόλις η μελιτζάνα κρυώσει την ξεφλουδίζουμε και την αφήνουμε στην άκρη. Ξεφλουδίζουμε το σκόρδο και το χτυπάμε στο μούλτι. Προσθέτουμε τη μελιτζάνα, το χυμό λεμονιού, το ταχίνι και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν μία ομοιόμορφη κρέμα.

Σερβίρουμε, αφού γαρνίρουμε με κύμινο και το έχουμε αφήσει να σταθεί για μισή ώρα. Είναι υπέροχο ντιπ συνοδευτικό για αραβική πίτα, λαχανικά ή κρακεράκια.

 

Γρήγορη σαλάτα σπανάκι 12/03/2009

Κατηγορίες: Σαλάτες — veganfox @ 6:21 πμ
Tags:

Υλικά για 2 άτομα
spinach Pictures, Images and Photos
3 κούπες ψιλοκομμένο σπανάκι, πλυμένο και στεγνωμένο
1 αβοκάντο, καθαρισμένο και κομμένο σε κυβάκια
1 ρίζα άνηθο, κομμένη σε ροδέλες
1 κουτ. της σούπας τριμμένο λιναρόσπορο
1 κουτ. της σούπας χυμό λάιμ
Αλάτι και πιπέρι